周二

步态分析运行

在过去的几周里,我已经被问到了培训师 - 现在有很多你现在跑了很多,那么第一个计时器或像我自己的伤害和许多人都会问我如何让我的步态分析,是什么培训师我最终收购了结果,如果我推荐这个过程。我最初没有计划将整个博客帖子献给这个话题,但这里有......并提前为非跑步者道歉。我会点击,然后在6个月前搬到下一篇文章。这是有趣的优先事项如何变化。
(正常服务与下一篇文章恢复)

关于我的Magherafelt朋友,安妮的建议(试图让我回到另一杯咖啡&赶上!),我在Magherafelt的Sportique中预订了Geoff:
我知道并不是你们所有人都可以轻松到达MAMHERAFELT,但如果你想分析你的步态,我敦促你去独立拥有的体育店或专门的运行商店。一般来说,大链不太可能拥有所需的专业知识,也不是某些步态问题所需的专业运行培训师。

这个过程本身非常简单。我被要求戴上商店提供的一支培训师,并在常规跑步机上运行约20秒。
然后我穿上了我目前的培训师,并做了同样的事情。 Geoff使用超级慢动作应用程序分析了我的iPad上的动作。他立即能够用右脚识别一个问题,当我举起它时,我会在向外投掷脚,导致我不平衡地降落。这对我的脚踝骨头施加了很多压力 - 在录音上看到它是令人着迷的。
我在2014年在我的最后一集发作后,我穿戴了习惯的矫形器,所以我在培训师中遇到了这些。好消息是,矫形器正在做他们打算做的事情 - 杰夫能够向我展示他们对脚踝运动的重要改进。在研究这两个视频后,他推荐了一个带有良好缓冲的中性步态灵活培训师。如果我尚未有矫形器,Geoff将规定与Arch支持更加严格的对,以模仿我的自定义鞋垫的效果。 

在谎言中,在没有这种知识的情况下徘徊在体育商店并购买刚性对的情况下,它在没有这种分析的情况下,它会导致我的步态过度纠正。同样,如果我没有矫形器并购买中性对,我的脚踝不会得到支持。这两种情景都可能导致未来的伤害问题 - 无论是在脚踝本身或更可能对我都可能,在我的弱点 - 膝盖。

所以我然后尝试了三个中立培训师 - 布鲁克斯,霍卡和asics - 所有运行的特定品牌和每次(在我看来)非常不同。首先,它是布鲁克斯,在外观方面,他们是我最喜欢的。
在跑步之外的颜色和非常可穿着,但我和他们一起跑在跑步机上,只是没有觉得他们为我工作。他们没有像我想要的那样缓冲,并且在宽阔的脚上感到有点整洁。

接下来,我尝试了Hoka OneOne。
现在,由于他们独特的设计和缓冲,这些已经彻底改变了运行市场。我有一个努力追求近年来与跑回相关的背痛的朋友,因为她在圣诞节前开始穿着霍卡培训师,她的痛苦完全消失了。显然,该公司只是对保持需求,纯粹是在跑步者中口中的力量。
在尝试他们时,我可以看到他们如何提供帮助。他们的设计与MBT相似,因为他们鼓励脚进入更好的位置,但与MBT不同,它们并不令人震撼,并不要求您改变您的行走风格。
我没有选择Hoka的原因是因为他们是跑步鞋,跑步跑步只有大约30%的每周运动,所以我需要一把鞋子在健身房里工作。杰夫觉得我的下一个培训师会更好 - Asics Gel-Nimbus
这是一个伟大的跑步培训师,最大缓冲,但它也足够靠近健身房/重量工作的地板。我会诚实地,颜色不会是我的第一选择,但他们在销售中,所以我正在获得一个惊人的培训师,实际上,现在我有几个星期,我意识到了这是培训师更明亮的,你在这些较深的夜晚开展了更安全的。

那么我对整个过程学到了什么?首先,右翼培训师确实对你的运行方式有所不同,你有多伤害伤害。其次,你确实得到了你所支付的费用。我尝试的所有正在运行的特定培训师都在或周围£80-£100马克 - 他们内部的技术和创新显然是以价格为例。我承认直到现在,我会努力支付那种跑步/健身鞋的钱,但如果它可以防止物理治疗会话(恐惧思考我在最后一次经过伤害之后的那些人中被分手)并允许我在新鲜空气中赶到那里,再次享受跑步,这绝对值得。

在我走之前(而这不是赞助的帖子BTW!),如果您正在寻找任何在任何旧运动或户外商店都没有库存的真正惊人的品牌,那么Sportique就是游览(或手机)的地方。所有这些利基和专业品牌都可以通过电话购买,可以发布到爱尔兰和英国 - 只要在028 79632899上给人一个电话。
在这里,我准备好了我的第一个5k ......我无法在没有购买一些适当的可怕运行紧身裤的情况下,我无法购买适当的跑步鞋吗?
绑腿 - 耐克
训练师& Top - Asics

斧头


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3评论

  1. 嗨Avril希望你好吗?自从我以后一直是一段时间'爆发了。生活有时会变得如此繁忙。喜欢你的培训师和紧身裤。我试图再次合适。流感真的把自己的健康撞倒了,所以我再次在一个使命:)

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  2. I'VE总是想实际上完成这一点......我想知道是否有贝尔法斯特的任何地方?哎呀价格,但我相信他们'在你之后的每一分钱都值得'通过背部。几年前我有ASIC,并爱他们。 X

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  3. magherafelt. 再次获胜!也许一些新培训师会激励我再次进入锻炼常规。感谢您的建议。 X

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